美国——阳光保护法
《阳光保护法案》将使美国全年永久实行夏令时，取消每年两次的时钟调整。该法案已于2022年在参议院获得一致通过，但在众议院受阻。多个州（包括佛罗里达州、加利福尼亚州、华盛顿州等）已通过支持永久实行夏令时的立法，目前正等待联邦政府批准。
夏令时日历
查看任何时区的夏令时开始和结束日期。使用我们全面的夏令时日历，轻松应对昼夜节律的变化。
夏令时日历
追踪任何时区的夏令时转换时间。查看时钟何时拨快或拨慢，并据此安排行程。
2026
Region: North America
无夏令时转换
Eastern Time (US) does not observe daylight saving time in 2026.
Frequently Asked Questions
为什么要追踪夏令时变化？
提前计划
准确了解时钟何时变更，以避免日程冲突。
全球视角
在一个地方查看全球各地区的夏令时日期。
偏移量变化
了解夏令时期间 UTC 偏移量的变化情况。
避免混淆
绝不因突发的时间变动而错过会议。
了解夏令时
夏令时（DST）是指在较温暖的月份将时钟拨快一小时，以延长傍晚的日照时间。并非所有地区都实行夏令时，而且实行夏令时的地区，其调整日期的时间也往往各不相同。
夏令时何时开始？
- 北美洲 - 三月的第二个星期日（春季拨快一小时）和十一月的第一个星期日（秋季拨慢一小时）。
- 欧洲——三月的最后一个星期日和十月的最后一个星期日。
- 澳大利亚 - 十月的第一个星期日和四月的第一个星期日（南半球的季节与此相反）。
不实行夏令时的地区
许多地区不实行夏令时，包括非洲、亚洲和南美洲的大部分地区。值得注意的例外包括亚利桑那州（不包括纳瓦霍族保留地）、夏威夷州以及大部分赤道地区，这些地区全年日照时间变化不大。
近期关于DST的立法和辩论
近年来，夏令时制度引发了争议。以下是影响未来季节性时钟调整的关键立法进展。
欧盟——2019年投票决定终止时钟调整
2019年，欧洲议会以压倒性多数投票决定取消欧盟范围内的季节性时钟调整。每个成员国原本应选择永久实行冬令时或永久实行夏令时，原计划于2021年实施。但该政策的实施已被无限期推迟；截至2026年，欧盟仍将按照现有规则实行夏令时。
其他国家
过去十年间，多个国家取消了夏令时。俄罗斯于2014年停止实行夏令时。土耳其于2016年结束季节性时间调整，永久实行夏令时。墨西哥大部分地区于2022年停止实行夏令时，只有与美国接壤的边境地区为了与美国贸易保持一致而保留了夏令时。
各地区夏令时安排对比
主要夏令时观测区域的分布情况。时间均为各区域当地时间。
| 地区 | 夏令时开始 | 夏令时结束 |
|---|---|---|
| 美国和加拿大 | 三月第二个星期日，凌晨2点 | 11月的第一个星期日，凌晨2点 |
| 欧盟和英国 | 三月最后一个星期日，凌晨 1:00 UTC | 十月最后一个星期日，凌晨 1:00 UTC |
| 澳大利亚（大部分州） | 十月的第一个星期日，凌晨2点 | 四月的第一个星期日，凌晨3点 |
| 新西兰 | 九月最后一个星期日，凌晨2点 | 四月的第一个星期日，凌晨3点 |
| 智利 | 九月的第一个星期六 | 四月的第一个星期六 |